Los 13 mejores aceites de masaje para promover la relajación

May 27, 2023

Potencia la relajación y restauración de tus sesiones de terapia con estos aceites.

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Muy bien salud / Alli Waataja

La terapia de masaje puede ayudar a reducir la inflamación, la tensión muscular y el dolor. También puede mejorar la circulación sanguínea, la postura, la movilidad, el sueño y el estado de ánimo general. Si bien una visita regular al spa puede no estar dentro de su presupuesto, un aceite de masaje de calidad puede ayudarlo a aprovechar los beneficios de la terapia de masaje en casa.

El aceite de masaje está diseñado para hacer que una sesión de masaje sea relajante y reparadora. También es hidratante (protege la barrera cutánea y retiene la humedad) además de reducir la fricción entre tu piel y las manos de la masajista. Annie Chiu, MD, dermatóloga general y cosmética certificada en Manhattan Beach, CA, dice que el mejor aceite de masaje será específico tanto para la masajista como para la persona que recibe el masaje. Ella recomienda buscar un aceite sin nueces o una mezcla de aceites sin aroma que pueda personalizarse para satisfacer las necesidades de cada persona.

Para ayudarle a encontrar el aceite de masaje adecuado para usted, hablamos con expertos sobre qué buscar en un excelente aceite de masaje. Luego investigamos las principales opciones disponibles y consideramos criterios importantes como el tipo de técnica de masaje que se utiliza, las opciones de fragancias, el precio y las alergias o sensibilidades.

Amazonas

Completamente orgánico

No graso

De múltiples fines

Bueno para pieles sensibles

El olor fuerte a nuez puede resultar molesto para algunos

El aceite de jojoba es una opción suave, no grasosa y con una larga vida útil. Sin aditivos, fragancias ni alcohol, esta versión prensada en frío de 16 onzas viene con una bomba para una fácil aplicación. Elogiado por su uso en cosmética, imita el sebo natural de nuestra piel. Y Cliganic ofrece un producto puro de un solo ingrediente.

El aceite liviano se absorbe fácilmente en la piel sin dejar una sensación grasosa. Al tener propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es ideal para personas con piel sensible, incluidas aquellas con acné o eccema. Con un aroma a nuez (pero libre de alérgenos de nueces), el aceite de jojoba se puede usar como desmaquillante, acondicionador para el cabello y el cuero cabelludo, humectante y se puede usar para diluir aceites esenciales.

Precio al momento de la publicación: $33

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Jojoba |Botella:Botella de vidrio de 4 onzas con gotero o botella de plástico de 16 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de jojoba 100% orgánico |Tipos de piel:Todo

Amazonas

Sin perfume

De lenta absorción, ideal para masajes.

No obstruirá los poros

Puede no ser adecuado para personas con alergias a las nueces.

El aceite de almendras dulces es una opción popular entre los masajistas por su textura semigrasa. A diferencia de los aceites muy absorbentes que deben volver a aplicarse con frecuencia, el aceite de almendras dulces se disuelve más lentamente, lo que permite pinceladas largas y fluidas que liberan tensión.

Esta botella de 16 onzas de aceite de almendras sin fragancia, que promueve un brillo saludable, es ideal para personas con piel sensible. Además, está elaborado con almendras prensadas con expulsor, lo que significa que no obstruye los poros y es seguro de usar en todo el cuerpo. Si bien es seguro para la mayoría, las personas alérgicas a las nueces deben evitarlo.

Precio al momento de la publicación: $6

Especificaciones clave: Tipo de aceite:Almendra |Botella:Botella de plástico de 4 onzas con cierre a presión |Ingredientes principales:Aceite de almendras 100% puro |Tipos de piel:La mayoría, excepto aquellos con alergia a las nueces.

Amazonas

Sensación de calor para aliviar el dolor.

Propiedades anti-inflamatorias

Ligero

Olor fuerte

Las personas con alergia a las nueces deben evitarlas.

Popular entre los atletas y fisioterapeutas, el aceite para masaje muscular Weleda ayuda a los músculos a calentarse y relajarse después de entrenamientos extenuantes. Está elaborado con aceite de semilla de girasol, aceite de oliva y extracto de árnica, y se calienta gradualmente para brindar una sensación cálida cuando se frota sobre la piel.

El árnica tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que son útiles para cualquier persona que esté luchando contra una lesión. Además, este aceite probado por dermatólogos combina flores de árnica y abedul para relajar los músculos y al mismo tiempo promover la elasticidad y firmeza de la piel. A diferencia de algunos aceites para masajes, es liviano, no graso y huele a lavanda y romero.

Precio al momento de la publicación: $22

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Árnica |Botella:Botella de vidrio de 4 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de semilla de girasol, fragancia de aceite de oliva, extracto de flor de Árnica montana |Tipos de piel:La mayoría, ideal para músculos doloridos.

Amazonas

no mancha

De múltiples fines

Sin fragancia, pero se mezcla bien con aceites esenciales.

Puede tener un ligero olor

No es una opción para personas con alergias a las nueces.

El aceite de coco fraccionado Majestic Pure está elaborado con 100 % aceite de coco y permanece en forma líquida para absorberse fácilmente en la piel y el cabello. Rico en antioxidantes, es lo suficientemente suave como para calmar la piel sensible sin obstruir los poros ni causar irritación.

El aceite también se puede combinar con aceites esenciales para disfrutar de la mejor experiencia de aromaterapia. Inodoro y no graso, también es útil para otros fines cosméticos y domésticos. El coco puede representar un problema para las personas con alergias a las nueces, por lo que deben evitar este producto.

Precio al momento de la publicación: $18

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Coco |Botella:Botella de plástico de 16 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de coco 100% fraccionado |Tipos de piel:Todo

Amazonas

Sin frutos secos para personas alérgicas

Contiene antioxidantes A y E.

Sin perfume

De múltiples fines

No orgánico

Para cualquier persona con alergia a las nueces, el aceite de semilla de albaricoque es una opción estelar debido a su rica fuente de vitaminas E, A y ácidos grasos esenciales como los ácidos oleico y linoleico. El aceite de albaricoque, prensado en frío a partir de la semilla de la fruta, ayuda a retener la elasticidad de la piel al mismo tiempo que promueve la humedad y la suavidad.

Este aceite liviano y sin fragancia es lo suficientemente suave para la piel sensible y se absorbe rápidamente para un masaje sin complicaciones. Disponible en una botella de 8 onzas, el aceite de albaricoque Sky Organics no contiene parabenos, ftalatos, siliconas, sulfatos, aceite mineral, vaselina ni colorantes.

Precio al momento de la publicación: $12

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Albaricoque |Botella:Botella de plástico de 8 onzas con cierre a presión |Ingredientes principales:Aceite de albaricoque 100% puro |Tipos de piel:Todo, bueno para secar.

Amazonas

Genial para pieles secas

Puede reducir la apariencia de cicatrices y estrías.

Rico en antioxidantes

Puede parecer demasiado rico para algunos.

Enriquecido con ácidos grasos hidratantes, el aceite corporal de cártamo y oliva de Kneipp aporta hidratación a la piel seca y agrietada. El aceite de cártamo incluye ácido de linóleo, que rejuvenece la piel dañada, y el aceite de oliva es rico en antioxidantes que ayudan a defenderse de los elementos ambientales y la inflamación.

El aceite Kneipp también contiene cáscara de pomelo y aceite de semilla de girasol que se absorbe en la piel sin dejar residuos grasos. Vegano y libre de toxinas, parabenos, ftalatos, siliconas, aceites minerales, colorantes y fragancias artificiales, el aceite se puede utilizar para disminuir la apariencia de estrías y cicatrices.

Precio al momento de la publicación: $19

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Cártamo y olivo |Botella:Botella de 3,4 onzas con tapa giratoria |Ingredientes principales:Aceite de azafrán, aceite de oliva, aceite de piel de pomelo y aceite de semillas de girasol |Tipos de piel:Todo, especialmente la piel dañada.

Amazonas

Aroma relajante a lavanda

De lenta absorción para uso en masajes.

Bueno para pieles sensibles

No multiusos

El olor puede ser abrumador

Diseñado pensando en la relajación, el aceite de masaje terapéutico Relax de Brookthorne Naturals ofrece aceite de almendras dulces con lavanda, mejorana y menta. Este aceite no solo alivia los músculos adoloridos, sino que sus aromas brindan una sensación relajante después de un largo día.

Hipoalergénico y sin parabenos, este aceite puede ser una buena opción para pieles sensibles. Además, no se absorbe demasiado rápido, lo que reduce la fricción durante el masaje.

Precio al momento de la publicación: $17

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Mezcla de aceites esenciales |Botella:Botella de plástico de 8,5 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de almendras dulces, aceite de semilla de uva, aceite de jojoba y aceites esenciales |Tipos de piel:Todo

Amazonas

De múltiples fines

Adecuado para aquellas que están embarazadas.

Libre de irritantes comunes de la piel.

Caro

El increíble aceite corporal sin perfume a base de hierbas de Ora es una opción suave e hidratante para pieles sensibles. Libre de irritantes comunes como gluten, fragancias sintéticas, parabenos, retinol, petróleo y lanolina, este aceite es adecuado para la mayoría de los tipos de piel, incluso para aquellas que están embarazadas.

Lo mejor de todo es que el increíble aceite corporal sin perfume a base de hierbas de Ora es multiusos y actúa como aceite de masaje, humectante y tratamiento para las estrías. Si bien no tiene fragancia, puedes agregar fácilmente unas gotas de tu aceite esencial favorito para obtener un aroma relajante.

Precio al momento de la publicación: $26

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Semilla de uva italiana |Botella:Botella de plástico de 7,5 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de semilla de uva italiano, infundido con aceite de semilla de albaricoque y aceite de jojoba |Tipos de piel:Todo, lo mejor para personas sensibles.

Amazonas

Ideal para pieles sensibles

Aroma calmante de aceite esencial de cítricos.

Ideal para terapia de masaje.

No multiusos, mejor para masajes principalmente.

Dale sabor a tu rutina con una mezcla vigorizante de aceites esenciales de cítricos. Elaborada con aceites de almendras dulces, semillas de uva y jojoba, esta fórmula rica en humedad proporciona el deslizamiento ideal para todo tipo de terapia de masaje.

El aceite de masaje Brookethorne Naturals Renew está impregnado de una explosión estimulante de cítricos y menta que relaja la mente y el cuerpo. Formulado con una mezcla de mandarina, naranja dulce, pomelo rosado, lima, limón y menta, el aceite está diseñado para que te sientas revitalizado y mimado. También se fabrica en EE. UU. y no contiene parabenos ni conservantes.

Precio al momento de la publicación: $17

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Almendra, semilla de uva y jojoba |Botella:Botella de plástico de 8,5 onzas con bomba |Ingredientes principales:Aceite de almendras, aceite de semilla de uva, aceite de jojoba, naranja dulce y lima |Tipos de piel:Todo, lo mejor para personas sensibles.

Amazonas

Disponible en la mayoría de las farmacias.

Ofrece una sutil fragancia floral.

Asequible

Puede manchar la tela

Con la combinación de coco e hibisco, este aceite casi puede garantizar la relajación. La fórmula rica en vitaminas de SheaMoisture nutre la piel sin dejar una sensación grasa.

Sin embargo, sentirse mimado no tiene por qué ser caro. Este aceite se encuentra en una farmacia, lo que significa que es accesible y asequible. Ya sea que compre un aceite de masaje de última hora o busque un nuevo humectante corporal, el aceite de coco e hibisco de SheaMoisture está a la altura del desafío.

Precio al momento de la publicación: $11

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Coco |Botella:Botella de plástico de 8 onzas con cierre a presión |Ingredientes principales:Aceite de coco, flor de hibisco y manteca de karité cruda orgánica |Tipos de piel:Todos, especialmente secos.

Amazonas

Extremadamente hidratante

Agradable aroma a lavanda

Bueno para pieles secas y propensas al acné.

Puede dejar el entorno resbaladizo

Esta mezcla de aceites de almendras, jojoba y lavanda nutre y suaviza la piel para lograr un brillo luminoso. Está enriquecido con ácidos grasos y vitamina E, que aportan al organismo una hidratación no grasa. El aceite de masaje sensual Maple Holistics viene en una botella de 16 onzas y brinda un aroma floral elaborado con aceite esencial de lavanda puro.

Además de sus propiedades antibacterianas, el aceite de jojoba es una opción inteligente para quienes tienen piel propensa al acné. El aceite está elaborado sin siliconas, sulfatos, parabenos, fragancias artificiales, aditivos ni productos químicos agresivos y, de hecho, puede ayudar a reducir la producción de aceite natural de la piel.

Precio al momento de la publicación: $23

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Almendra, jojoba y lavanda |Botella:Botella de plástico de 16 onzas con cierre a presión |Ingredientes principales:Aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de lavanda y vitamina E |Tipos de piel:Todo, lo mejor para pieles secas.

Elemis

Elaborado con aceites esenciales calmantes.

Ayuda a relajar el cuerpo.

Viene en una elegante botella.

Caro

No recomendado para personas embarazadas o en período de lactancia.

Aprovechando el poder del tacto y la aromaterapia, el aceite de masaje ELEMIS De-Stress proporciona relajación física y mental a través de su mezcla de aceites esenciales cuidadosamente seleccionados y una base nutritiva de aceite de almendras dulces.

Ofrece una serie única de beneficios, gracias a los aromas de los aceites esenciales de palo de rosa, melisa, mejorana, geranio, romero, lavanda y manzanilla, que calman la mente, el cuerpo y los sentidos. La fragancia del aceite dura horas después de la aplicación y la textura ligera deja una sensación suave y sedosa.

Si bien no contiene colorantes artificiales, parabenos, SLS, SLES, DEA ni aceites minerales, ELEMIS no recomienda este aceite a ninguna persona que esté embarazada o amamantando.

Precio al momento de la publicación: $56

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Mezcla de aceites esenciales |Botella:Botella de 3,3 onzas con tapa giratoria |Ingredientes principales:Aceite de almendras dulces, aceite de palo de rosa, aceite de pomelo, aceite de romero y aceite de manzanilla |Tipos de piel:Todo

Amazonas

De múltiples fines

Aroma especiado y terroso.

Alivia los músculos doloridos

El olor puede ser demasiado fuerte para algunos.

La aromaterapia puede llevar su masaje en casa al siguiente nivel. Unas pocas gotas del aceite esencial adecuado pueden aliviar tanto los músculos doloridos como una mente activa. Este aceite esencial a base de jengibre hace todo eso y más.

Elaborado 100 % con aceite de jengibre, aporta un aroma especiado y terroso a tu masaje. O ponga unas gotas en su difusor para una sesión de aromaterapia muy necesaria.

Precio al momento de la publicación: $10

Especificaciones clave:Tipo de aceite:Jengibre |Botella:Botella de vidrio de 0.34 onzas con reductor de orificio |Ingredientes principales:100% aceite de jengibre |Tipos de piel:La mayoría, pero tenga cuidado con la piel sensible.

Para ayudarle a encontrar el mejor aceite de masaje para usted o las necesidades de sus clientes, hablamos con expertos sobre lo que hace que un aceite de masaje sea excelente. Los expertos con los que hablamos incluyen a Annie Chiu, MD, dermatóloga general y cosmética certificada en Manhattan Beach, CA.

Después de recibir orientación de expertos sobre qué buscar al comprar el mejor aceite para masajes, investigamos las mejores opciones disponibles. Luego, redujimos nuestra lista de las mejores opciones según criterios como el tipo de aceite, el precio, el tamaño de la botella y cómo afectará a ciertos tipos de piel.

Al considerar un aceite portador, es importante elegir el que mejor se adapte a la técnica de masaje determinada. Las técnicas de baja fricción, como el masaje sueco, requieren aceites más pesados ​​como el aceite de oliva, que es más denso y de absorción más lenta en la piel. Las técnicas de alta fricción, como el masaje de tejido profundo y el masaje deportivo, son más adecuadas con aceites más ligeros como el aceite de semilla de uva, que se absorben en la piel más rápido y brindan más control sobre la velocidad y la presión.

El momento y el lugar de un masaje son importantes a la hora de elegir el aceite adecuado. Si vas a realizar un masaje de 30 minutos, opta por un aceite más ligero, ya que no mancha la ropa ni deja la piel con una sensación grasosa. Si está disfrutando de un tranquilo día de spa, un aceite más denso y ultrahidratante puede ser mejor, sabiendo que puede ducharse después.

Muchos aceites para masajes producen un aroma a partir del propio aceite o de aceites esenciales añadidos. Para algunas personas, los aceites esenciales pueden proporcionar beneficios adicionales como relajación, reducción de la ansiedad, alivio del dolor y mejora del estado de ánimo. Para aquellas personas con piel sensible, el Dr. Chiu sugiere buscar un aceite portador sin fragancia y agregar aceites esenciales para obtener beneficios suplementarios.

Si la persona que recibe el masaje tiene alguna alergia, sensibilidad o afecciones de la piel, se deben evitar algunos aceites. En general, el Dr. Chiu insta a los pacientes a evitar los aceites para masajes que contengan parabenos, lauril sulfato de sodio (SLS) y laureth sulfato de sodio (SLES), ya que estos ingredientes pueden deshidratar e irritar la piel.

Además, señala que las personas alérgicas al látex pueden ser sensibles al aceite de aguacate o la manteca de karité y que las personas con alergia a las nueces deberían optar por algo como el aceite de albaricoque. En caso de duda, realice una prueba de parche un par de días antes de usar un nuevo producto para el cuidado de la piel.

Los aceites esenciales como el de lavanda, sándalo, bergamota y manzanilla han sido promocionados por sus propiedades calmantes. La lavanda en particular tiene el historial más largo por sus beneficios relajantes. Un estudio demuestra que los participantes que inhalaron aceite de lavanda tuvieron una disminución de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de la piel, todo lo cual indica una disminución de la excitación autonómica.

Si bien aún se están estudiando los beneficios de los aceites esenciales, no son una cura para todos los problemas y pueden afectar a cada individuo de manera diferente.

Los meses más fríos pueden hacer que la piel se seque, agriete o pique, lo que también altera la barrera natural de la piel. Para reponer y restaurar la humedad de la piel, puede incorporar aceites hidratantes que aporten vitamina E, antioxidantes y ácidos grasos.

El Dr. Chiu prefiere el aceite de argán porque ayuda a la piel a retener agua y fortalecer su elasticidad. También recomienda el aceite de cártamo porque es rico en ácido linoleico, que desempeña un papel en la prevención de la deshidratación y la retención de la humedad. Estos aceites también se pueden agregar a otros aceites portadores para un impulso adicional de hidratación.

Para un masaje calmante para los músculos, elija su aceite portador favorito y luego agregue ingredientes para lograr los beneficios deseados.

El árnica, derivado de una planta con flores, se usa comúnmente para reducir el dolor, la inflamación y ayuda a curar hematomas y heridas. El aceite de masaje Weleda Arnica (ver en Amazon) es una buena opción (cuando se mezcla con un aceite o loción portadora).

El aceite esencial de abedul, que también se encuentra en el aceite de masaje Weleda Arnica, posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que estimulan la circulación y ayudan a reducir el dolor articular y muscular. Formulado con una mezcla de menta y cítricos, el aceite de masaje Brookethorne Naturals Renew (ver en Amazon) relaja los músculos sobrecargados.

Se debe realizar un masaje de pies con un aceite portador, junto con ingredientes adicionales para satisfacer sus necesidades específicas. El aceite de árnica, CBD, eucalipto y menta disminuyen la inflamación, la hinchazón y el dolor.

Algunas personas disfrutan de un aceite de masaje caliente, ya que puede ayudar a que el aceite penetre en la piel y relaje aún más los músculos y tejidos. Para hacerlo, caliente el aceite de manera segura o use una fórmula de calentamiento natural como el aceite de masaje Weleda Arnica (ver en Amazon).

Emily Stone investiga y revisa productos para Verywell Fit y Verywell Health. Como escritora sobre salud y bienestar, Emily se centra en productos para el cuidado de la piel limpios y ecológicos. Ella prefiere el aceite de jojoba orgánico Cliganic USDA (ver en Amazon) porque es súper suave e hidratante.

Información adicional de Macy Alcido

Macy Alcido es una periodista independiente que vive en Louisville, KY. En 2020, asistió a la Escuela de Periodismo de la Universidad de Columbia, donde estableció su afinidad por los reportajes sobre salud y bienestar, y se graduó con honores en 2021.

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Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, Hongratanaworakit T, Kotchabhakdi N, Ruangrungsi N. Los efectos de la inhalación de aceite de lavanda sobre los estados emocionales, el sistema nervioso autónomo y la actividad eléctrica cerebral. J Med Assoc Tailandés. 2012;95(4):598-606.