30 formas en las que descuidas tu cuerpo y que te costarán más adelante

Jun 17, 2024

Estos hábitos poco saludables son más fáciles de romper de lo que piensas.

La vida está ocupada. Desde el trabajo y los niños hasta dedicar tiempo a la vida social (y todo lo demás), muchas personas olvidan priorizar lo que más importa: su propio bienestar.

Recordar recargar su cuerpo es el primer paso para asegurarse de que todo lo demás en su vida funcione sin problemas. A continuación, descubrirá una lista de 30 productos increíbles que podrían ser la solución que ha estado buscando cuando se trata de retomar el rumbo y cuidarse bien.

Utilice este cepillo exfoliante más vendido para ayudar a reducir los vellos encarnados y las incómodas protuberancias del afeitado. Cuenta con cerdas finas y súper suaves que crean una piel suave cuando se usan de manera constante. El cepillo se puede usar en las piernas, las axilas o a lo largo de la línea del bikini y puede hacer su trabajo cuando esté mojado o seco. Con cada cepillo vienen dos limpiadores faciales adicionales.

La cantidad de tiempo diario frente a una pantalla puede tener un efecto real en tus ojos. Afortunadamente, estas gafas de luz azul están diseñadas para bloquear el 99% de los rayos peligrosos que provienen de las pantallas de las computadoras y los teléfonos. Miles de clientes han dicho que han notado menos dolores de cabeza, menos fatiga ocular e incluso un mejor descanso nocturno. Este par duradero incluso viene con su propio estuche protector para un fácil almacenamiento.

Acostarse puede ser complicado, pero este spray para dormir lo hace un poco más atractivo. Perfumado con lavanda y manzanilla y formulado con melatonina, este spray se puede usar directamente sobre la almohada y la ropa de cama para intentar calmar la mente y hacerle saber que es hora de descansar. No contiene parabenos, es apto para veganos y también se puede utilizar en la ducha.

Este Buda de la respiración, favorito de la multitud, facilita la práctica de la meditación y los ejercicios de respiración guiados. Parpadea en diferentes colores (verde, morado o azul) que le indicarán cuándo debe inhalar, exhalar y respirar más profundamente. Algunos compradores dicen que ha mejorado su patrón de sueño cuando lo hacen antes de acostarse, mientras que otros dicen que les ha ayudado a aliviar el estrés durante la jornada laboral.

Mantenga su vida organizada con este bloc de notas diario que lo mantendrá controlado y le recordará citas importantes. Tiene todas las secciones diferentes que resaltan las partes más esenciales de tu día; incluso incluye las comidas y la ingesta de agua. Pero lo mejor de todo es la sección de gratitud, para que puedas reflexionar sobre todo aquello por lo que estás agradecido.

Combata los dolores y molestias en los pies con este asequible masajeador de pies que tiene las mejores críticas y una calificación general de 4,5 estrellas. Elaborado con madera sostenible, cuenta con cinco filas de puntos de acupresión que ayudan a mejorar la circulación sanguínea mientras le dan a sus pies un masaje de tejido profundo. Si es alguien que pasa todo el día de pie, esta será una excelente manera de obtener el alivio que tanto necesita.

No tendrás excusa para no hacer entrenamientos en casa con este set de bandas elásticas de resistencia. Viene con tres bandas diferentes que tienen diferentes niveles de resistencia, desde ligera hasta fuerte. Ya sea que se esté concentrando en sus glúteos, muslos o glúteos, estas bandas hacen que sea más conveniente realizar un entrenamiento efectivo sin importar la hora del día.

En lugar de visitas semanales al salón de manicura, opte por este asequible pulidor de uñas que renovará y fortalecerá sus uñas. Cuenta con tres lados que sirven para limar, suavizar y resaltar el brillo natural de las uñas mientras promueven el crecimiento. Este bloque funciona con almohadillas de repuesto: después de 10 días de uso, puede agregar una nueva almohadilla al buffer y continuar usándola.

¿Se siente abrumado? Prueba este juguete antiestrés Calma Llama. Miles de clientes de Amazon coinciden en que les ayuda con la ansiedad diaria. "Amando esto. Tengo un trastorno de ansiedad grave y esto me ayuda mucho…” señaló un crítico. Ya sea que te sientas inquieto o estresado, simplemente aprieta esta adorable llama para mantener la calma. Guárdelo junto al escritorio de su oficina o regálelo para alegrar a alguien en su vida.

Este ejercitador de pedales es una solución genial para dar pasos mientras trabaja desde casa. El diseño compacto viene completamente ensamblado y se guarda perfectamente debajo de su escritorio. La pantalla LED rastrea la duración de su entrenamiento y el recuento de rotaciones, para que pueda realizar un seguimiento eficiente de su entrenamiento mientras envía correos electrónicos y atiende llamadas de Zoom. Es realizar múltiples tareas de manera fácil.

Esta botella de agua, con capacidad para hasta medio galón, cambia las reglas del juego para asegurarse de mantenerse hidratado durante todo el día. Cuenta con ocho marcadores de tiempo diferentes, lo que facilita el seguimiento de su ingesta diaria, y viene con un asa para llevarlo consigo mientras viaja o durante largos días de viaje. Viene en 17 colores, para que puedas elegir el que más te atraiga.

A veces, una mejor visibilidad ayuda a tomar mejores decisiones, y estas cestas apilables son fantásticas para exhibir abiertamente productos frescos y, al mismo tiempo, mantener las encimeras ordenadas. El diseño independiente tiene tres niveles y un plato en la parte inferior y puede almacenar de todo, desde patatas y plátanos hasta hogazas de pan. Un crítico de cinco estrellas elogió: “Tenía mis frutas y verduras en la mesa o en el mostrador. Como en los plátanos, las cebollas y las patatas. Lo odiaba. Me alegro de haber encontrado esto porque funciona perfectamente para estos y aclara el espacio de mi mesa y mostrador”.

Formuladas con nutrientes esenciales, estas vitaminas gomosas actúan para aumentar la energía y favorecer la salud del cabello, las uñas y la piel. Están repletos de vitaminas E, K y F y también están elaborados con B12 para ayudar a mantener un metabolismo fuerte. Las gomitas vienen en tres deliciosos sabores: limón, arándano y naranja. Como son una delicia, nunca olvidarás tomarlos por la mañana.

Estas plantas de interior de primera categoría no son plantas promedio para la decoración de habitaciones. El O2 funciona para purificar el aire interior filtrando los contaminantes y, en última instancia, proporcionando aire limpio en todo su humilde morada. Vienen en paquetes de tres y miden hasta 10 pulgadas de alto. Con más de 12.000 reseñas de cinco estrellas, puede estar seguro de que sus plantas prosperarán cuando lleguen.

Descanse bien por la noche con estas almohadas refrescantes altamente recomendadas por miles de compradores de Amazon. Están confeccionados con un material de algodón transpirable diseñado para regular la temperatura mientras duerme. El impresionante número de 250 hilos es una ventaja adicional para mayor comodidad.

Quitarse el maquillaje puede ser espantoso, pero este bálsamo desmaquillante dos en uno lo mejorará. La fórmula hidratante limpia e hidrata la piel mientras se derrite y elimina el maquillaje. Está repleto de ingredientes nutritivos para la piel, como extractos de semillas de arándano y moringa, así como extractos de raíz de Centella asiática.

El protector solar es quizás la parte más importante de su rutina de cuidado de la piel, incluso en los días en que no hace sol. Este SPF 30 de Amazon es una excelente opción debido a su fórmula única sin aceite. Los ingredientes contienen extracto de cactus y aceite de semillas de chía, que son increíbles para hidratar y calmar la piel. Todo lo que necesita es una cantidad de producto del tamaño de una moneda de cinco centavos antes de salir al aire libre.

Este cepillo de dientes eléctrico cuenta con un fantástico temporizador de dos minutos para que pueda estar seguro de haber obtenido un cepillado eficaz. Tiene una carga de hasta tres meses, pero también viene con baterías reemplazables como respaldo. El elegante diseño viene con una funda, lo que lo hace perfecto para llevarlo en sus próximas vacaciones o para guardarlo en su bolso cuando esté fuera de casa.

Ya sea que sufra de pie plano o de arco alto, estas plantillas son increíbles para mejorar sus zapatos. Están fabricados con un diseño ergonómico liviano que se puede ajustar fácilmente para adaptarse a cualquier tipo de arco. Puede engancharlos en 13 tamaños diferentes o puede cortar fácilmente el material para que se ajuste perfectamente a sus zapatos. Un comprador de cinco estrellas explicó: “Brindan un alivio perfecto para la fascitis plantar. He pasado todo el día los últimos dos días de pie y hoy me desperté sin ningún dolor”.

Esta alfombra antifatiga está hecha de una espuma suave de alta calidad que reduce la tensión en las rodillas, las articulaciones y los músculos. El borde anti-curvado lo mantiene seguro en el piso para que no tenga que preocuparse por tropezarse. Viene en cuatro tamaños diferentes y está disponible en una variedad de colores sólidos. Si pasas mucho tiempo cocinando y preparando comidas, este es un elemento esencial en la cocina.

Este versátil diario de gratitud tiene diferentes secciones delineadas que lo ayudarán a aliviar el estrés y resolver los problemas de la vida. Desde practicar la gratitud hasta rastrear hábitos y repetir afirmaciones, este libro es un primer paso perfecto en su viaje de autocuidado. Tiene encuadernación de 180 grados que facilitará el diario. “La portada es resistente, los dibujos son hermosos y el diario es maravilloso”, elogió un crítico. “Me encantan todas las ideas y orientaciones que contiene este diario, y lo fácil que es completarlo y utilizarlo rápida y fácilmente en mi vida diaria”.

Relájate después del trabajo con estas increíbles bombas de ducha que difunden aceites esenciales naturales para disfrutar de la experiencia de spa en casa más relajante. Vienen en un paquete variado de seis aromas diferentes que incluyen lavanda, eucalipto, vainilla, naranja, rosa y limoncillo. Estos aceites calmantes que mejoran el estado de ánimo no solo lo ayudan a relajarse, sino que también promueven una respiración fácil. Como beneficio adicional, son veganos.

Este asequible rastreador de actividad física es un éxito de ventas por muchas razones. Para empezar, tiene 14 modos diferentes que rastrean tus pasos y la distancia. A continuación, cuenta con un monitor que puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca diaria y controlar su horario de sueño nocturno. ¿La mejor parte? Viene con un enchufe USB incorporado, lo que hace que su recarga sea más fácil que la de muchos otros dispositivos.

Con más de 2500 reseñas de cinco estrellas, este rompecabezas de madera es increíble para ayudar a mejorar la concentración y el pensamiento lógico. Con 54 piezas para ensamblar, puede colocarlo en su escritorio y ponerse a trabajar durante los momentos de calma en la oficina, o dejarlo afuera en la sala de estar para entretener a los invitados. Cada pieza ha sido cortada, ajustada y pintada con precisión para que dure toda la vida.

Las habitaciones desordenadas pueden ser estresantes y también pueden volverse peligrosas; sin embargo, estos cubos de almacenamiento son una forma sólida de solucionar el problema del desorden en su hogar. Ya sea que necesite un lugar para guardar toallas, juguetes o material de oficina, estos cubos vienen en un paquete de seis y son fáciles de instalar. También se pliegan en un diseño compacto para guardarlos cuando no están en uso. Elige entre 10 colores diferentes que van desde el verde neón hasta un gris sutil.

Este humectante liviano está repleto de vitamina C para ayudar a iluminar y proteger la barrera de la piel. La fórmula no grasa, que es un híbrido entre una crema y un gel, es súper hidratante y está elaborada con todos los ingredientes veganos. Puede usarse en el rostro por la mañana o como parte de su rutina de cuidado de la piel por la noche.

Si eres un experto en yoga o nunca lo has probado, esta almohada de suelo es excelente por varias razones. Este cojín duradero puede ayudar a mantener la columna alineada y también puede ayudar a mejorar su postura durante una sesión de yoga o meditación relajante. Está relleno con una capa de acolchado de espuma para mayor comodidad, pero la funda se abre y se puede meter en la lavadora para facilitar la limpieza. Viene en cinco colores de ensueño, desde el azul marino hasta el violeta claro.

Renueva el cajón de tu cocina con este colorido juego de utensilios de cocina. El juego de nueve incluye una variedad de elementos esenciales antiadherentes, como pinzas, batidores y espátulas, todos hechos de caucho de silicona seguro. Ya sea que elija asar, hornear o experimentar con recetas, este asequible juego hará que preparar comidas en casa sea mucho más fácil.

Si tiene dolor de espalda, este aparato ortopédico para la espalda puede ayudar a brindarle apoyo adicional. Creado para ayudar a realinear la columna y mejorar la postura, el diseño corrige los hombros caídos con el tiempo reentrenándolos. Una ventaja es que se adapta bien debajo de la ropa, por lo que nadie sabrá que lo estás usando. Está disponible en tamaños que van desde extra pequeño hasta extra grande y tiene una correa trasera ajustable.

Esta luz LED para libros le ayudará a garantizar que siempre tendrá tiempo para leer. La lectura puede ayudarte a ampliar tu vocabulario y tu forma de pensar, por lo que es importante leer una novela de vez en cuando. Disponible en siete colores de clip diferentes, esta luz se diferencia del resto debido a que tiene un “modo ámbar”, que hace que leer en la oscuridad sea aún más agradable para la vista. También tiene un modo suave y un modo natural y puede permanecer encendido durante ocho horas antes de necesitar una recarga.